생리 늦어지는 원인 5가지, 혹시 나도?

 

 

평소와 다르게 생리가 늦어지면 누구나 한 번쯤 걱정되죠.

혹시 임신인가? 건강에 문제 있나? 별별 생각이 다 듭니다.

 

생리 주기가 일정하지 않은 분들도 많지만,

갑자기 늦어진다면 원인을 알고 관리하는 게 중요해요.

 

오늘은 생리 늦어지는 대표 원인 5가지와

언제 병원에 가야 할지까지 깔끔하게 정리해드릴게요.

 

 

 

 

✔️ 생리 늦어지는 원인 5가지

 

 

1️⃣ 스트레스

• 시험, 직장, 인간관계 등 스트레스가 심하면
  여성 호르몬 균형이 깨져 생리가 늦어질 수 있어요.

 

 

 

 

2️⃣ 갑자기 살이 빠지거나 급격한 다이어트

• 체중이 단기간에 확 줄면 몸이 생리주기를 멈춰 신체를 보호하려고 해요.
• 무리한 다이어트는 생리 불순의 대표 원인!

 

 

 

 

3️⃣ 과도한 운동

• 운동은 건강에 좋지만, 과하면 오히려 생리를 멈추게 할 수 있습니다.
• 체지방이 너무 적어지면 배란이 중단될 수 있어요.

 

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4️⃣ 피임약, 약물 복용

• 피임약이나 특정 약물은 호르몬 변화로 생리를 늦추기도 합니다.
• 새로 먹기 시작했거나, 중단했을 때 주기 변화가 있을 수 있어요.

 

 

 

 

5️⃣ 임신

• 가장 먼저 확인해봐야 할 가능성!
• 최근에 성관계가 있었다면 임신 테스트기를 사용해보세요.

 

 

 

 

 

✔️ 언제 병원에 가야 할까?

• 평소와 다르게 2주 이상 생리가 계속 늦어지면
• 배가 아프거나 이상 출혈이 있으면
• 생리가 한 달 이상 멈추면

👉 이럴 땐 산부인과 진료를 꼭 받아보세요.

 

 

 

 

✔️ 생리 늦어질 때 대처 꿀팁

• 스트레스 완화하기
• 규칙적인 식사와 수면
• 무리한 다이어트 피하기
• 필요하다면 여성호르몬 검사 받아보기

 

 

 

 

생리는 몸이 보내는 중요한 신호예요.

내 몸 상태를 확인하는 기회라고 생각하고,

조금이라도 이상하면 꼭 전문가 상담 받아보세요!

 

여러분만의 생리 관리 팁이 있다면 댓글로 공유해주세요 🌿✨

 

 

 

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