🌀 선풍기 바람 맞고 자면 아침에 얼굴 붓는 이유
무더운 여름밤, 선풍기 없이 잠들기 힘드시죠?
하지만 자고 일어나서 얼굴이 부어서 깜짝 놀란 적 있다면,
그건 선풍기 바람 때문일 수도 있습니다.
오늘은 선풍기 바람과 얼굴 붓기의 관계,
그리고 붓기 줄이는 팁까지 알려드릴게요!
✅ 왜 선풍기 바람이 얼굴 붓기를 유발할까?
1. 혈액순환이 느려진다
선풍기 바람을 계속 한 곳에 쐬면 피부 온도가 낮아지면서
혈관이 수축되고, 혈액순환이 둔해집니다.
특히 얼굴은 모세혈관이 많아 쉽게 붓게 돼요.
붓기빼는 호박즙
2. 림프순환까지 방해받는다
림프는 노폐물과 수분을 배출하는 역할을 하는데요,
찬 바람이 지속적으로 얼굴에 닿으면 순환 기능이 떨어져
붓기와 부종으로 이어지기 쉬워요.
3. 수면 중 수분 밸런스가 깨진다
공기가 직접 닿는 부위는 수분이 증발하고,
체내 수분은 한쪽으로 몰리게 되어
눈 주위, 볼, 입 주변이 퉁퉁 붓는 경우가 많습니다.
☑️ 이런 습관이 있다면 더 잘 붓습니다!
- 선풍기 바람을 직접 얼굴에 쐬는 습관
- 장시간 같은 자세로 수면
- 늦은 시간 짜거나 짠 음식 섭취
- 수분 섭취 부족
💡 얼굴 붓기 방지 팁
- 선풍기 바람은 회전 or 벽 반사 바람으로 설정하기
- 잘 때는 얼굴과 일정 거리 유지하기
- 잠들기 전 미지근한 물 한 잔 마시기
- 아침엔 냉찜질 or 롤러 마사지로 혈액순환 도와주기
- 베개 높이 살짝 조정해 수분 정체 방지하기
선풍기 바람, 시원하지만 잘못 사용하면 오히려 피곤한 하루의 시작이 될 수 있어요!
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