seokryunamu 님의 블로그 seokryunamu 님의 블로그

한여름엔 시원한 수박 한 조각이 최고의 간식이죠.그런데 수박을 먹고 나서 배가 아프거나 설사를 경험하는 사람이 의외로 많습니다.심지어 “나는 수박 체질이 아닌가 봐” 하고 그냥 넘기는 분들도 있죠. 오늘은 수박이 왜 어떤 사람에게는 설사를 유발하는지,그리고 피할 수 있는 방법은 무엇인지 알려드릴게요. 💩 수박 먹고 설사하는 5가지 주요 원인 ✅ 1. 찬 성질의 음식이라 ‘냉증’ 있는 사람에겐 부담수박은 찬 성질의 대표적인 과일몸이 차가운 사람(손발 찬 체질)이 먹으면 장운동이 둔해지고 설사 유발특히 공복에 찬 수박을 먹으면 복통과 설사 가능성 높음 ✅ 2. 과당 과다 섭취 (과당 흡수 불량)수박엔 과당(프럭토스) 함량이 높은 편인데,일부 사람은 과당을 잘 흡수하지 못해 장에 가스와 설사 유발이런 경우..

한여름, 땀도 많이 나고 옷은 얇아지고…그런데 겨드랑이에서 올라오는 불쾌한 냄새, 본인도 민망하고 주변도 불편하죠. 많은 사람들이 데오드란트 하나만 바르고 끝내는데,사실 냄새의 원인은 더 복합적이에요!오늘은 겨드랑이 냄새가 나는 진짜 원인과 효과적인 제거 방법을 알려드릴게요. 🦠 냄새의 원인부터 정확히 알아야 해요냄새는 땀 그 자체보다 땀이 배출된 뒤 세균과 만나면서 생기는 거예요.특히 아포크린 땀샘에서 나오는 진한 땀은세균이 분해하면서 **특유의 ‘쿰쿰한 냄새’**를 만들어냅니다. ✅ 겨드랑이 냄새 없애는 실전 루틴1. 아침 샤워 시, 겨드랑이 전용 클렌징하기비누로 대충 씻는 건 부족해요!항균 기능이 있는 바디클렌저를 사용해 세균 번식 억제 필요보송보송하게 닦고 마른 타월로 수분 제거까지🧼 추천..

한여름 햇빛 아래 외출했다가팔뚝이 벌겋게 익어버린 경험, 누구나 한 번쯤 있죠?팔뚝에 선크림을 깜빡하거나, 반팔 입고 오래 걷다 보면어느새 팔이 따갑고 시커멓게 탄 상태가 되어버립니다. 그렇다고 아무것도 안 하고 방치하면색소 침착으로 이어질 수 있어요!오늘은 햇빛에 탄 팔뚝을 빠르게 진정시키고, 하얗게 되돌리는 응급 루틴을 소개할게요. 🧊 1단계. 즉시 진정! 얼음물 찜질 또는 알로에젤햇빛에 탄 부위는 일종의 가벼운 화상 상태예요.화상을 입었을 땐 열을 식혀주는 게 1순위!차가운 수건 or 얼음물을 적신 거즈를 팔뚝에 올려두기 (10~15분)알로에 젤을 냉장고에 넣어 시원하게 한 뒤 넓게 도포💡 주의: 얼음을 피부에 직접 대는 건 금물! 반드시 천으로 감싸서 사용해 주세요. 🧴 2단계. 진정 +..

각질 제거제, 요즘은 필링보단 화학적 각질 제거가 대세죠.그중 가장 많이 쓰이는 성분이 바로 AHA와 BHA인데요.이 두 성분, 비슷해 보이지만 피부 타입에 따라 효과도, 자극도 다릅니다. 특히 민감성 피부라면 더더욱 신중해야 하죠!이번 글에서는 AHA vs BHA, 두 성분의 차이점, 자극도, 추천 대상을 한눈에 비교해볼게요. ✅ AHA란?**AHA(Alpha Hydroxy Acid)**는 수용성 성분으로, 대표적으로 글리콜산, 젖산 등이 있어요.피부 겉면의 각질 제거에 효과적이며, 수분감을 높여주는 장점이 있어건성·민감성 피부에 자주 사용됩니다.각질층 탈락 유도 → 피부결 개선수분 보습 효과 있음얇은 각질층 제거에 탁월낮은 농도에서는 비교적 순한 편단, 농도가 높거나 자주 사용하면 따가움, 붉어짐 ..

유산균, 하루 중 언제 먹는 게 좋을까요?식후? 공복?건강을 위해 유산균을 챙기지만 섭취 타이밍에 따라 효과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 식후 유산균 vs 공복 유산균,두 가지 방식의 흡수율 차이, 장점과 단점,그리고 어떤 상황에 더 적합한지 비교해볼게요! ✅ 1. 유산균은 장까지 살아가야 효과가 있다유산균은 위에서 장까지 살아서 도달해야 효과를 발휘합니다.하지만 위산은 매우 강력한 산성이라, 도달 전에 유산균이 죽을 수 있어요. 그래서 유산균을 언제 먹느냐가 중요한 거죠.섭취 타이밍에 따라 위산 농도가 다르기 때문에 유산균의 생존률도 달라집니다. ✅ 2. 공복에 유산균을 먹으면?공복 상태에서는 위에 음식물이 없어 위산 농도가 매우 높아요.이때 유산균을 먹으면 위산에 의해..

머리 염색, 셀프로 할까 미용실 갈까?누구나 한 번쯤 고민해본 적 있죠.가격 차이는 분명한데, 머릿결 손상도 정말 큰 차이가 날까요?이번 글에서는 셀프 염색약 vs 미용실 염색,두 방식의 머릿결 차이, 색 유지력, 장단점을 비교해볼게요. ✅ 셀프 염색약 – 저렴하고 빠르지만 리스크 존재요즘은 드럭스토어나 마트에서 손쉽게 구할 수 있는 셀프 염색약.가격도 저렴하고, 시간과 비용 면에서 부담이 적어요.특히 뿌리 염색이나 간단한 톤 조절에는 정말 간편하죠. 하지만 단점도 분명합니다.염색약의 화학 성분이 강한 경우가 많아 머릿결 손상이 큼두피 자극이나 알레르기 반응 발생 가능혼자 바르기 어려워 얼룩 생기거나 색 차이 생기기 쉬움톤다운은 쉬워도 밝은 색 표현은 어렵고 실패 확률 높음👉 정리: 비용은 적지만, ..

피부 탄력과 관절 건강을 위해 콜라겐을 챙겨 먹는 사람들이 부쩍 많아졌어요.그런데 요즘엔 콜라겐 제품이 워낙 다양하다 보니, 어떤 형태로 먹어야 흡수율이 좋은지 고민되죠.특히 콜라겐 젤리와 콜라겐 분말, 둘 다 인기인데 진짜 효과는 차이 날까?이번 글에서는 두 제품의 흡수율, 성분, 복용 편의성을 한눈에 비교해볼게요. ✅ 콜라겐 흡수율, 왜 중요할까?콜라겐은 단백질의 일종인데, 분자 크기가 크면 체내 흡수가 잘 안 돼요.그래서 요즘 제품들은 대부분 저분자 콜라겐 펩타이드로 나와요. 특히 어류 유래인 피쉬콜라겐은 소보다 분자 크기가 작아흡수율이 더 좋고 생체 이용률도 높다는 연구 결과가 많아요. 👉 어떤 제품이든 ‘저분자’, ‘피쉬콜라겐’ 문구가 있는지 꼭 확인하세요. 🍬 콜라겐 젤리 – 간편함과 ..

무향 세제 vs 향기 세제피부 트러블 유발하는 쪽은? 매일 사용하는 세제,“무향이 좋을까? 향기 있는 세제가 더 나을까?”특히 피부 트러블이나 알레르기가 잦은 분들은 더 고민되시죠. 오늘은 무향 세제와 향기 세제의 차이점, 성분, 피부에 어떤 영향을 주는지를 비교 분석해드립니다. 🧼 기본 개념부터 체크!항목무향 세제향기 세제특징향료 없이 제조, 자극 최소화인공 향료 포함, 세탁 후 잔향 남음사용 대상아기 피부, 민감성 피부, 트러블 피부에 적합일반 피부, 향 선호자에게 적합가격대약간 높은 편대중적인 가격대피부자극 가능성낮음향료에 따라 높을 수 있음 💥 피부 트러블 유발 원인은?많은 사람들이 세제의 계면활성제나 향료에 민감 반응을 보입니다.특히 향기 나는 세제에 들어 있는 합성 향료, 방부제, 색..